ריפוי באמצעות חשיבה חיובית – מאת : צוות עורכי העיתון
Prevention. היכולת להירגע היא אחד מהכלים העילים ביותר
שתוכל לנצל כדי לשפר את בריאותך. הרגיעה מסייעת לבריאותך
בשתי דרכים עיקריות ושתיהן חשובות ביותר. ראשית כל גוף רגוע
ומוגן יותר מפני מחלות הנגמרות כתוצאה ממתח. ניתן להוריד לחץ
דם גבהה אם אנשים הנוטים לסבול ממנו ילמדו להירגע. ריפוי
בהרגעה כמו : יוגה וסוגים שונים של מדיטציה מסייע גם לפתרון
בעיות במערכת העיכול. רגיעה מבוקרת גורמת להורדת מתח
הכולסטרול בדם מסייעת במצבים של לחץ ומתח ועובדה זאת ברורה .
יש גם מגוון שלם של שיפורים בבריאות הניכרים אצל אנשים
ששלמדו כיכצד איך להרגעה. התופעה המכונה בשם אכילת כפייתית
היא אחד מן הגורמים העיקריים לעודף משקל ואם תלמד להרגע תוכל
לשלוט בהרגל מגונה זה . גם השינה משתפרת. כאבים כרונים
מציקים פחות . אפילו מחשבותיך נעשית צלולה יותר בעיקר אם
למדת כיצד להפעיל את מנגנון הרגיעה בתקופות של לחץ נפשי.
רגיעה תשפר גם את הופעתך. כשהתאים מלאים שבעיוןת רצון ההרגשה
הפנימית הטובה נראית על פניך כפי שהיא נירשמת בראשיך. הישגיה
הנוספים של הרגיעה כוללים את שיפור היחסים עם האנשים האחרים
ואולי גם את המטרה הבריאותית החשובה ביותר – חיים ארוכים.
- שם: ריפוי באמצעות חשיבה חיובית
- מחבר: צוות עורכי העיתון Prevention
- תחום: פסיכולוגיה ורוח
- תת תחום: עידן חדש ועזרה עצמית
- מקט: ORB-700217
אין עדיין חוות דעת.